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Los consejos médicos para evitar un ataque de ansiedad

  • Escrito por Gaceta.es

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Si has sufrido ataques de ansiedad y tienes miedo de que vuelvan, pide ayuda psicológica. Puedes curarte completa y rápidamente si te tratas en las primeras semanas o meses.

 ¿Qué es? Aparición rápida de sensación muy intensa de miedo que obnubila la razón, exista o no peligro real.

¿Cuáles son sus síntomas?

Boca muy seca.

Sensación de ahogo con respiración acelerada y superficial, dolor en el pecho.

Corazón ralentizado (menos común) o acelerado sin que medie esfuerzo físico.

Palidez, sudoración y temblores.

Hormigueo en extremidades u otras partes del cuerpo.

Temor a perder el control y volverse loco, pensamiento desordenado.

Desrealización o despersonalización (el entorno se percibe extraño e irreal y la persona se siente separada del mundo, como carente de vida y emociones).

Son el resultado de una activación muy intensa de la rama simpática del Sistema Nervioso Autónomo, protagonista de la respuesta de "lucha o huye".

✓ Si has sufrido ataques de ansiedad y tienes miedo de que vuelvan, pide ayuda psicológica.

✓ Puedes curarte completa y rápidamente si te tratas en las primeras semanas o meses.

✓ También si se alarga en el tiempo, pero suele ser más costoso. 

Por D. Pablo López Fuentes, miembro de Saluspot, psicólogo y psicoterapeuta en la Consulta de Psicología Pablo López.

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